no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2450kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（1人前） 140 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
14時
ディリー 和風スパゲティ（1.1人前） 453 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
森永 小枝 [はちみつ] チョコレート（1.1人前） 34.4 kcal
18時
カロリ（1人前） 111 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
エビフライ（0.4人前） 87.2 kcal
宮田 コーンチョコ（0.4人前） 186 kcal
20時
日本酒（2人前） 385 kcal
  2450 kcal
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