雨です：しみ取り４４日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

雨です：しみ取り４４日目
< しみ取り４３日目 　｜　バスで買い物：しみ... >
　なんだか時々、眠くなる。
　本日は休みなので、眠くなったらその都度うとうとするつもりです。
　体内の循環を良くするように、ハーブティーをよく飲み、野菜スープなど中心の日にして、室内の片付けや書類の整理、読書などを、うとうとの合間にしたいなと思っています。

【記録グラフ】
日の出
423時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
90%
降水確率（%） のグラフ
 		最高気温
16℃
最高気温（℃） のグラフ
自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		掃除片付け・プライベート事務
180分
掃除片付け・プライベート事務（分） のグラフ
 		炊事（消費カロリー設定あり）
30分
炊事（消費カロリー設定あり）（分） のグラフ
気温
23.2℃
気温（℃） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		起きた時間
423時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
34.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1065kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		寝た時間
2100時間
寝た時間（時間） のグラフ
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低気温
11℃
最低気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
12時
日清食品 日清のごんぶと 天ぷらうどん 東 236g（1人前） 440 kcal
13時
甲南貿易 ほしいも（1人前） 182 kcal
19時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ペペロンチーノ [箱] 165g（1人前） 298 kcal
  1354 kcal
食事レポートを見る
コメント
Ayako_k 2011/05/22 14:19 
＞tomytomyさん
　大阪もですか。
　こちらは朝は雨でした。今はくもりです。
　食べてはウトウトして、昼過ぎ頃起きました。
　少しずつ体調も回復してきているみたいです。
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