しみ取り４３日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日（土）

しみ取り４３日目
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【記録グラフ】
事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		日の出
424時間
日の出（時間） のグラフ
 		降水確率
70%
降水確率（%） のグラフ
最高気温
22℃
最高気温（℃） のグラフ
 		自動テルミー
1回
自動テルミー（回） のグラフ
 		気温
24.4℃
気温（℃） のグラフ
体調の良さ（5段階）
3
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		起きた時間
424時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
33.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		寝た時間
2100時間
寝た時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低気温
15℃
最低気温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ほうれんそうのおひたし（1人前） 25.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ニラ卵（1人前） 110 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
堂本食品 干しいも（2人前） 60.6 kcal
  1595 kcal
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