健康的ですねー。

懸垂29回はすごいなあ。さすがコミュさんだ。

ジョグばかりでなく
ゆっくりとケアするのもいいかなぁ～と
ふと思ったんです。
しかし、公園に行くと色々やってしまいますね。

おはようございます！　色々とご心配お掛けしました。^^;
こちらは、既に雨です♪
ハムストリング。って？

だいぶ良くなってきたんだね。
新しいシューズもデビューは近そうですね。
こっちはとてつもなく怪しい雲行きになってきました。

ハムストリングって太ももの裏の筋肉だよ。
走るときに使う筋肉だから
ストレッチをキチンとしないとね(^^)

今日は朝から雨です。
少し寒いよ。(^^;

そちらの方も雨ですか。
こちらも怪しくなってきました。
＞少し寒いよ。(^^;
風邪引かないようﾆね～

午後から怪しいみたいだね～
さて、僕も今のうちに買い物に行こう～！！

だいぶ怪しげな天気になってきたよ。
蒸し暑いね～

午後・・・雨なの？
晴天なのにね・・・買い物行こう～～と。

午後から怪しいらしいですよ。
早めに帰られたほうがいいですよ～

今日は暑いですね＞＜　朝から掃除してたらＴシャツ、汗だくになりました＾＾；
昨日の肩こりの対策ですがバランス棒（抱き枕みたいなやつで硬いスポンジのもの）で首～腰くらいまでをバランス棒の上に仰向けで乗りコロコロしてると解消されます！！たぶんバランスボールとかでも代用できるかも！！

一生懸命掃除したんですね(^^)
それと代謝がいいからね～
＞肩こりの対策ですがバランス棒
ターザンに乗っていたような気がします。
ヨガマット丸めたのに乗ってやってみます。
気持ち良さそうですもんね。

さいたまは少し前から大変な雨です。
午前中散歩してきちゃって正解でした。
かなり蒸し暑かったけれど少し気温が下がってきたみたいです。
股関節が硬い原因にハムストリング？（脂巻き～）が関係しているのかな～。

こちらも３時近くから
雨が降り始めました。
降り始めたら少し寒くなってきましたよ。

蒸し暑いですね～～＾＾。
GYMでシャワーを浴びて、帰宅するまでの間で、また汗だくになってしまいました。

お昼のときに散歩しましたが
蒸し暑かったです。
体力消耗した気分(-_-;)