久しぶりに・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月21日(土)

久しぶりに・・・

< 今日も暑そう。  | 今日は・・・ >
頭痛・・・
忙しかったからか
首のコリから始まっているようだ。
ちょとした時に首を揉むと楽になる。
ストレッチ不足だろうな。
ジョグした後は下半身を主にしているから
上半身はあまりしていない。
ネットを見ていたらジョガーには
肩こりの人が多いと書いてあった。
そういえば、やすやっさんも肩こり持ちだと言う。
やっさんみたいに、長く走っていないのになぁ~
これからは上半身のストレッチもしっかりとやってみよ~

【記録グラフ】
コメント
tomytomy 2011/05/21 08:35
疲れがたまってるんですかね。
僕の場合、ジョギングしたら肩こりが治るんだけどなあ。
 コミュ 2011/05/21 14:04
たしかにちょっと体重いような気がします。
やっぱり、血流が良くなって肩こり取れますよね。
肩に力が入っているのかも・・・
研究してみます。
三輪昌志 2011/05/21 10:52
私は・・肩こりなしです^^。
でも威張れないですね~~^^。
 コミュ 2011/05/21 14:05
私は運転していると肩が凝るんですが・・・
ん~、三輪車さんは健康だ~
liberty 2011/05/21 11:46
私も肩凝りすごいです。
会社では、ほとんどパソコン見てるせいか平日の肩凝りは、半端なく休日も引きずることが多々あります。子供の頃は肩凝りなんてなかったのにね。
 コミュ 2011/05/21 14:07
子供の頃は肩こりなんて考えなかったですよね。
PCと向き合っているとどうしてもなります(-_-;)
元来猫背だからしょうがないのかな~
世界平和 2011/05/21 16:18
普通はジョギングすると腕を振るからよくなるはずですが、、、、
肩がこる原因は他にあるのでは?
目の疲れでも来ますし、姿勢の悪さや、ストレスでも来ます
胃腸関係がよくなくても高血圧でも肩こりします
 コミュ 2011/05/21 20:35
色々思い当たりすぎて解らないんですよ。
細かい作業した後だし
長時間同じ姿勢でしたし
もともと胃腸は弱いし・・・
世界さんの言うとおりです。
やすやっさん 2011/05/21 17:25
おいちゃんは整骨院で頸椎がズレていることが発覚した。
それを直してもらったら、頭痛・肩首のコリがかなり楽になったよ~
 コミュ 2011/05/21 20:37
頚椎はずれてるの言われたことあります。
やっぱそこですかね。
美桜 2011/05/21 19:04
私も肩こりで気持ち悪くなったりする・・・・
私の場合、右の鎖骨が短いので右が左より凝る><
ランすると肩凝るのはなぜ??よくなると思って始めたのに><
 コミュ 2011/05/21 20:42
私もそうです。
気持ち悪くなる。
走ると楽になると思ったのも同じ。
どんな対策してます?
ボンド88 2011/05/21 19:46
私ジョガーじゃあないのに肩こりの人・・・
ピップ貼っているけど今回効きが悪い・・・
接骨院行ったほうがいいのかな??
 コミュ 2011/05/21 20:53
ボンドさんも胃腸が悪い時肩こり酷くなりませんか?
一度接骨院に行くべきですかね。
syunfamily 2011/05/21 20:42
うん!
全身のストレッチは大事だね~~^^。
 コミュ 2011/05/22 07:23
ストレッチの重要性がよくわかりました。
下半身だけじゃなく上半身もやっておきます(^.^)
ちびおかん 2011/05/22 00:47
首の頚椎ヘルニア持ちなので、肩はこります。(^^;
仕事が変わってからはデスクワークじゃなくなったので楽になりました。

水泳は効果ないですか?
 コミュ 2011/05/22 07:27
デスクワークだと肩こりしますよね。
家内も酷かったですから。

水泳は効果あると思いますよ。
肩回すので肩こりにもいいと思いますよ~
ハナユビ 2011/05/22 09:04
結構、腕の重さって、半端じゃないもんね。
ジョギング中、肩が支えるわけだから、かなりコルのは
分かる気がするよ~。
うん
 コミュ 2011/05/22 13:18
そうですよね。
腕の重さ支えているんですもんね。
とても納得できました。
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