2011/5/22【hanapigさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

2011/5/22
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【目標体重48kg】身長157cm 体重5?kg 運動：無し体重変動：+1kg ウエスト変動：+1cm ヒップ変動：無し食事時間がおかしくなってきてる。早く直さないと。 (5月22日 23時頃) ---- しらたき 200g 12kcal ふりかけ(のりたま) 25g 110kcal ---- 合計 122 kcal 【栄養分析結果】 ◆ 食事合計 2154kcal 　┗ 今回 122kcal ◆ 栄養不足 2 種類 ◆ 栄養スコア 87 点 ◆ 栄養ランキング第 16位/316人 ◆ この食事のPFC分析 ☆たんぱく質(P) 約18％ ☆脂質(F) 約38％ ☆炭水化物(C) 約45％ ◆ PFCアドバイスいいバランスです (c) モバイルダイエット http://mobadai.jp/

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2011/5/22