30日目【香緒さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月22日（日）

30日目
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【記録グラフ】
ウォーキング距離
10.396km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		足上げ腹筋
40回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
夜食（1人前） 400 kcal
12時
朝食（1人前） 500 kcal
15時
スタバｴｽﾌﾟﾚｯｿコーヒー コンビニ（1人前） 91 kcal
夜食（1人前） 220 kcal
18時
昼食（1人前） 600 kcal
19時
おやつ（1人前） 160 kcal
20時
夜食（1人前） 130 kcal
  2101 kcal
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