トレーニング第3回【hide0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日(月)

トレーニング第3回

< no title  | トレーニング第4回 >
【今日やった運動】
・腕立て
・腹筋
・脚上げ腹筋
【運動した時間】
・40分
【新たな発見】

【今日の感想】
3日目で筋肉痛がひどい。特に胸が鬼痛。とりあえず昨日と同じメニューをこなせて良かった。

【記録グラフ】
足あげ腹筋
100回
足あげ腹筋(回) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
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