トレーニング第4回【hide0さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日(木)

トレーニング第4回

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【今日やった運動】
・腕立て、腹筋、脚上げ腹筋
【運動した時間】
・40分
【新たな発見】
・左ひじが痛い
【今日の感想】
2日休養して大分筋肉痛は治まった。しかし大胸筋の筋肉痛で腕立てがつらい。2層のチョコがおいしいYO!!

【記録グラフ】
足あげ腹筋
150回
足あげ腹筋(回) のグラフ
腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
90回
腹筋(回) のグラフ
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