トレーニング第５回【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月28日（土）

トレーニング第５回
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【今日やった運動】
・腕立て、腹筋、脚上げ腹筋
【運動した時間】
・４０分
【新たな発見】

【今日の感想】
１日の休養により、多少筋肉痛はあるものの問題なくこなせた。１セットの回数は少ないが、何とか３セットできるようになってきた。ストレッチでふくらはぎを伸ばす時、痛すぎておしっこがもれそうだ。

【記録グラフ】
足あげ腹筋
150回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
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