トレーニング第６回【hide０さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月29日（日）

トレーニング第６回
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【今日やった運動】
・腕立て、腹筋、脚上げ腹筋
【運動した時間】
・４０分
【新たな発見】
・首が痛くなった
【今日の感想】
本日は２回目の体重測定。一週間前と変化なし。むしろ増量？まずは基礎体力の底上げから。
酔わない梅酒はホントの梅ソーダだと！？

【記録グラフ】
足あげ腹筋
150回
足あげ腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
65回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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