一日一食！！！【コージローさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日（火）

　一日一食！！！
< 一休み・・・・。 　｜　体重計のってみた！... >
たまたまですが、そんな食のリズムになってます。

お腹空きますか？＝殆ど空きません

一回の食事では野菜・肉・魚など幅広く沢山食べてます。
好き嫌いも殆どありません。

色々な食事法・運動法がありますが、自分に合うもの探しに丁度良くと思ってます。
【記録グラフ】
コアリズム
40分
コアリズム（分） のグラフ
 		【下腹部】シーテッド・ニーアップ15回×1SET
55
【下腹部】シーテッド・ニーアップ15回×1SET（） のグラフ
 		腹筋(通常)
70回
腹筋(通常)（回） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
コメント
美桜 2011/05/28 13:51 
１食で殆ど空かないんですか？（◎０◎；）
私もそーなりたい・・・・
 コージロー 2011/05/28 13:56 
でも、ほんの二週間くらい前まで三食間食付きでしたよ。 
お菓子大好きで・・・。
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