一休み・・・・。【コージローさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

一休み・・・・。
< 雨の日は・・・。 　｜　　一日一食！！！ >
最近カラダの調子が良いです。

疲れにくくなってきました。　ここ最近は大好きなお菓子も自重しています。
たまに食べたくなるんだよなぁ（笑）

若い頃に30歳過ぎてからは気をつけろ！！という言葉が痛いほど身にしみてます。
だけど、この歳になるとチャンとやった分だけ結果もでてきやすいなと思いつつ
また頑張るのであります。。。。。

【記録グラフ】
コアリズム
30分
コアリズム（分） のグラフ
 		【下腹部】シーテッド・ニーアップ15回×1SET
55
【下腹部】シーテッド・ニーアップ15回×1SET（） のグラフ
 		腹筋(通常)
80回
腹筋(通常)（回） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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