no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

kan**aki3*さん


1983年生(男性) O型埼玉県

no title

< また再開します　｜　no title >

【記録グラフ】

ジョギング 80分	スクワット 100回	食事の記録 1744kcal
体重 80kg	カロリー比較

【食事の記録】

7時
日本ミルクコミュニティ健康菜園　黄色のフルーツ＆ベジ（0.4人前）	154	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
12時
麦茶（1人前）	2	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
ピーマンの肉詰め（0.5人前）	133	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前）	23.4	kcal
big-A 21種の野菜と3種のフルーツ（0.2人前）	78	kcal
第一パン一口包みハムマヨネーズ（1人前）	83	kcal
18時
第一パン一口包みソーセージ [袋] 7個（2人前）	252	kcal
第一パン一口包みハムマヨネーズ（2人前）	166	kcal
21時
ヒレカツ（1人前）	407	kcal
big-A 21種の野菜と3種のフルーツ（0.4人前）	156	kcal
	1744	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ