no title【kan**aki3*さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

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【記録グラフ】
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		ジョギング
80分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ミルクコミュニティ 健康菜園　黄色のフルーツ＆ベジ（0.4人前） 154 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ピーマンの肉詰め（0.5人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
big-A 21種の野菜と3種のフルーツ（0.2人前） 78 kcal
第一パン 一口包みハムマヨネーズ （1人前） 83 kcal
18時
第一パン 一口包みソーセージ [袋] 7個（2人前） 252 kcal
第一パン 一口包みハムマヨネーズ （2人前） 166 kcal
21時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
big-A 21種の野菜と3種のフルーツ（0.4人前） 156 kcal
  1744 kcal
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