no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日(木)

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今日は気温が上がり天気も良く、本当に気持ちの良い1日でした!!。

・・・・出来れば、週末からの「低温予報」・・・ハズれてほしいです・・(願)。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
60.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2034kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
10時
日本コカ・コーラ ジョージア エンブレム ブラック [カン] 190ml(1人前) 0 kcal
12時
セブンイレブン レタスサンド(1人前) 213 kcal
伊藤園 緑の野菜(1人前) 63 kcal
15時
日本コカ・コーラ ジョージア(1人前) 0 kcal
19時
納豆(1人前) 100 kcal
アスパラガスの中華和え(1人前) 41.3 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め(1人前) 341 kcal
サラダ(1人前) 22.2 kcal
銀タラ(0.5人前) 108 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
20時
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
21時
アサヒビール アサヒ(1人前) 120 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  2034 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/05/27 12:32
せっかくの週末が~。><
ベランダで、ビール飲むつもりだったの。
晴れて欲しい!
 ドルフィン2 2011/05/27 20:58
・・・あれ?「ジョーさん」の所も天気下り坂ですか?
「ベランダ」で呑む「ビール」!!いい感じですね!!。

・・本当に、晴れてくれればいいですね!!!(礼)。
マーリー 2011/05/27 17:25
こちらは早くも梅雨入りです・・・
週末は台風の影響で荒れ予報です。

スイミングは4泳法でしたが、最後のメニューで「バタ足で手はバタフライ」・・・初めてでしんどかったですが、その後のバタフライスイムが
何時もよりラクに泳げましたが???

 ドルフィン2 2011/05/27 21:10
「梅雨」と「台風」・・・Wパンチですね・・・・(辛)。

・・・・結構別の形で泳ぐ・・・『バタ足で手はバタフライ』「練習」・・・・大変ですよね・・・・。
・・・・多分、体の「バランス」を保つための「練習」かと?思います・・・・。

こちらの練習では、わざとタイミングをずらしたりする方法を取り入れています!!。
本当に、色々な「練習方法」・・・ありますよね!!(礼)。
はりそん705 2011/05/27 17:41
降りそうで降らない。
でも、テニス終わる頃にはザーザー降ってそうです。
 ドルフィン2 2011/05/27 21:21
今日は「日の入り」まで・・・なんとか「いい天気」が継続できました!!(笑)。

今回も「彩雲」!!観ることが出来ました!!(驚)。
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