金曜日【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日（金）

金曜日
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もう一週間も終わり。はやい。

そうそう、昨日から梅雨入りだそうだ。
今日も一日雨模様。
台風も来ているから、明日も、明後日も。
【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
16%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
88.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
神戸屋 食パン（2人前） 444 kcal
スクランブルエッグ（2人前） 198 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
12時
日本ハム カレー（1人前） 202 kcal
らっきょう（2人前） 23.6 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
16時
明治製菓 ブラックチョコレート（5人前） 145 kcal
19時
豚肉とピーマンの炒め物（1人前） 553 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
ササミフライ（1人前） 295 kcal
  3024 kcal
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