たこきゅうぴいさん
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11年05月31日（火）
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｜ 中間地点。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 自作弁当＆スープ
【間食】
【晩ごはん】 牛肉とアスパラの炒め物 みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 ３分間クッキングを参考に
牛肉とアスパラの炒め物です。
めちゃ塩辛っ（泣）失敗した〜折角の牛肉がもったいないわ〜
こんな日もあるさ。うんうん。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥 ねぎま（1人前） |
62 |
kcal |
| タマゴ焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| COOP もずくスープ（1人前） |
9 |
kcal |
| 18時 |
| ばら１００グラム 牛肉（1人前） |
68.9 |
kcal |
| アスパラガス（1人前） |
4.4 |
kcal |
| セロリ（1人前） |
9.8 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1039 |
kcal |
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