ジテツウ【barca2009さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日(火)

ジテツウ

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腹筋+2kg:20x20x20
腹筋(横)+2kg:10x10x20
バタフライ:8kg/30x15x10
アームカール:10kg/30x15x10
上腕三頭筋:12kg/30x15x10

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