no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2035kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
スパ（0.5人前） 32.5 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
20時
吉野家 牛丼 並盛（0.9人前） 594 kcal
赤だし（0.7人前） 39.2 kcal
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ベーコン（0.3人前） 24.3 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2035 kcal
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