no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2457kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
6時
チョコチップクッキー（1.2人前） 335 kcal
12時
卵サンド（0.8人前） 303 kcal
明太子おにぎり（0.6人前） 171 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
13時
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.1人前） 22.4 kcal
19時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（0.7人前） 108 kcal
ローソン 和風スパゲティ（1.2人前） 529 kcal
ワイン（白）（1.8人前） 131 kcal
22時
サントリー －196℃ まるごと凍結梅 [カン] 500ml（0.9人前） 248 kcal
雪印乳業 雪印さけるチーズ とうがらし味 [袋] 30g（1人前） 99 kcal
  2457 kcal
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