no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月02日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1917kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
スクランブルエッグ（0.6人前） 59.4 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
さば（0.3人前） 42.7 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
すきやき（0.1人前） 60.8 kcal
野菜炒め（0.1人前） 30.5 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
17時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（0.7人前） 102 kcal
18時
鶏照り（0.7人前） 331 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
19時
キリンビール 氷結 ライム [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
21時
カロリ（1人前） 111 kcal
  1917 kcal
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