ダイエット795日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

ダイエット795日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、肉炒め、スパゲッティ）
【間食】
おからドーナツ、クリームケーキ、ポテトチップス
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、鶏ささみサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-8.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
17601歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
14時
大山豆腐 おからドーナツ（3人前） 112 kcal
モンテール クリームケーキ（1人前） 251 kcal
15時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（0.4人前） 148 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
  1744 kcal
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