no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月01日（水）

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もう６月、でも涼しい

【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
18時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
23時
肉南蛮そば（1人前） 500 kcal
サッポロビール 黒ラベル（2人前） 280 kcal
  2693 kcal
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