2011/06/02【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月02日（木）

2011/06/02
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【今日のできごと】
今日は出社。
【今日の感想】
やっと調子良くなってきた。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
43分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
アスパラガス（0.8人前） 3.5 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
14時
テイカロ キシリクリスタル　ストロベリー　のど飴（1人前） 10 kcal
21時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
アスパラガス（0.2人前） 0.88 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
おくら（2人前） 50.5 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
  2057 kcal
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