低血糖？【ちぇぶらーしかさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月02日（木）

低血糖？
< 落ち着いたかな？ 　｜　(´・ω・｀) >
【朝ごはん】 豆乳２００ｍｌ　生ジュース（リンゴ小１個　人参小１本）
　　　　　　おにぎり（１１０ｇ）
　
　　　　　　アメ２個

【昼ごはん】ご飯（１００ｇ）牛肉とピーマン炒め（３０ｇ）
　　　　　　ほうれん草の胡麻和え（５０ｇ）味噌汁　キムチ少々

【晩ごはん】 ご飯（１００ｇ）豚しょうが焼き（豚肩ロース１００ｇ）キャベツキュウリ（計１５０ｇ　ポン酢）
　　　　　　　がんもどきと小松菜の煮びたし（がんもどき　小２個　小松菜　しめじ）

【夜食】 チョコレート（５０ｇ　２９４kcal）

【今日の感想】 午前中、買い物に行こうと準備していると急に脱力。
　　　　　　　　体に力が入らないし震えがきて動けない。
　　　　　　　　低血糖だろうか？とアメ食べてみるがあまり楽にならず
　　　　　　　　じっとしていると徐々に収まった。
　　　　　　　　時々あるこの症状、何が原因だろう・・・
　　　　　　　　夜はチョコレート全部食べた。少しのつもりだったのに（汗）

　　　　　　　　ウォーキングなし　　うんち（１回）

【記録グラフ】
体脂肪率
39.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
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