2011/06/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

2011/06/05
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【今日やった運動】
腹筋、腕立て。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
とりあえず再開。
でも、まだ頭が痛い。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1411kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
日清 焼豚だれ しょうゆ（1人前） 500 kcal
20時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
アスパラガス（0.2人前） 0.88 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
おくら（2人前） 50.5 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6 kcal
森永 DARS（1人前） 265 kcal
22時
テイカロ キシリクリスタル（2人前） 20 kcal
  1411 kcal
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