泳ぎ疲れ【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

泳ぎ疲れ
< 空振り 　｜　頑張り >
久しぶりの水泳。
やっとの思いで２キロを泳いだらスタミナ切れ。当直前のランニングは出来なかった。

去年の９月は、泳いで、走って、剣道して、って出来ていたので、衰えを感じてしまう。

なんとしても取り戻してみせる


〈運動と消費カロリー〉
平泳ぎ2km…960kcal
素振り1000本…200kcal
〈今月の消費カロリー〉
3091kcal
〈目標カロリー消費まで〉
あと32909kcal

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
1000回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
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