そして日曜日。【ちぇぶらーしかさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月05日（日）

そして日曜日。
< 途切れそうな気力 　｜　負けるなーわたしー >
【朝ごはん】 豆乳２００ｍｌ　野菜生活（ｵﾚﾝｼﾞ）１５０ｍｌ
　　　　　　レーズンベーグル　くるみベーぐる

【昼ごはん】 納豆ご飯（ご飯１２０ｇ　納豆1パック　大葉1枚）味噌汁

【晩ごはん】 ご飯（１００ｇ）刺身（鯛・イカ）枝豆５０ｇ位
　　　　　　　さっぱり煮（手羽元2本　卵1個）発泡酒　３５０ｍｌ×２

【今日の感想】 やる気になれないまま息抜き日曜日に。
　　　　　　　体は正直で体重は横ばいだ。
　　　　　　　雨ばかりで歩きにも行けない

　　　　　　　ウォーキングなし　うんちなし

【記録グラフ】
体脂肪率
39.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
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