no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

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･････汗だくの１日････でした。
･･････「50㎏」の荷物･･･54個も移動すれば･････「汗」。
【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 252 kcal
20時
キリンビール 淡麗アルファ [カン] 350ml（4人前） 504 kcal
21時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2199 kcal
食事レポートを見る
コメント
エルフショット 2011/06/07 10:49 
　腰にお気をつけください。
　ヤルと長期に渡り大変なので…
 ドルフィン２ 2011/06/07 22:43 
････「腰」!!本当に気を付けないと、ヤバいですよね!!!（汗）

････「ギックラ腰」を何回も経験しているので････かなり慎重な作業でした!!（笑）。
浜ジョー 2011/06/07 15:14 
聞いただけで、スタミナ減少・・・。
痩せたべ？
 ドルフィン２ 2011/06/07 22:50 
「人間」はかなり「水分」を溜めている事に、改めて実感しました!!（笑）。
･････あっ!!　自分の場合（アルコール）？でしょうね!!（笑）。

････今日もしっかり「補給」しています!!（礼）。
ﾏｰﾘｰ 2011/06/07 21:19 
お疲れ様　☆

50kgの荷物が54個！！
何でしょうね・・・
 ドルフィン２ 2011/06/07 23:17 
ありがとうございます（礼）。
50㎏の中身は「乾物」みたいな物体です!!（笑）。

低温倉庫内で「大汗」状態でした!!（汗）。
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