no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

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【記録グラフ】
体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
くらしモア コーンフレークフロースト（1人前） 153 kcal
ダノン ビオ（プレーン・加糖）（1人前） 65 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 66.5 kcal
セブンイレブン 北海道産　黒豆（0.5人前） 133 kcal
12時
タカキベーカリー 石窯玄米ブレッド（2人前） 218 kcal
セブンプレミアム　 生ハムロース（1人前） 75 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 200 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 22 kcal
セブンイレブン 7種類野菜の彩りサラダボウル（1人前） 49 kcal
21時
ワイン（3人前） 219 kcal
雲海物産 鶏のささみくんせい（3人前） 123 kcal
コープ うす味野菜豆（1人前） 290 kcal
タカラ CANチューハイ（1人前） 200 kcal
  1813 kcal
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