スポーツオーソリティ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月07日（火）

スポーツオーソリティ
< 都筑クールダウン 　｜　ガーデニング・富士... >
14キロラン。
その後100均でサロマ向けのエイドのボトル購入
スポーツオーソリティでマジクール、アミノ、プロテイン、スパッツ購入

ヘム鉄飲み始める

リーベンOB会魚山亭＠渋谷
竹廣送別会白木屋＠神保町
【記録グラフ】
サプリメント
8回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
69.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
地鶏炭火焼（1人前） 100 kcal
とうもろこしの天ぷら（1人前） 98.2 kcal
松屋 ビール（3人前） 630 kcal
黒霧（4人前） 200 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
焼きそば（0.3人前） 190 kcal
赤ワイン（3人前） 219 kcal
ドーナツ（2人前） 387 kcal
  1991 kcal
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