食い過ぎた【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

食い過ぎた
< no title 　｜　増えている >
明日朝の体重計が恐い。
計算上は変わらないはずなんだけど。

【記録グラフ】
体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
くらしモア コーンフレークフロースト（1人前） 153 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
タカキベーカリー 石窯玄米ブレッド（1人前） 109 kcal
ミニストップ G-DOG バジルチキン（1.2人前） 356 kcal
COCO'S 石窯パン ライ麦（1人前） 259 kcal
13時
サントリー ボス ハーフ＆ハーフ（1人前） 24.7 kcal
19時
フジッコ 蒸しサラダ豆（1人前） 100 kcal
雲海物産 鶏のささみくんせい（1人前） 41 kcal
タカラ CANチューハイ（2人前） 400 kcal
20時
発芽大豆（0.5人前） 77 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
塩焼きそば（0.5人前） 347 kcal
  2521 kcal
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