no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2306kcal	体脂肪率 19.6%	食事の記録 2306kcal
体重 72.8kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
ジャムパン（2人前）	280	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前）	19.6	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
12時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
オリジン弁当ちくわ（0.2人前）	11.8	kcal
ウィンナ（0.3人前）	19.3	kcal
コーン（0.2人前）	35.8	kcal
豚串（0.2人前）	90.8	kcal
インゲン（0.1人前）	7.5	kcal
チーズ（0.3人前）	20.3	kcal
16時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
20時
焼きカレー（1人前）	419	kcal
ハンバーグ（0.5人前）	236	kcal
きんぴら（0.8人前）	59.4	kcal
サントリーストロングゼロ　ダブルグレープフルーツ　500ml（1人前）	240	kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前）	77	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
	2306	kcal
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