no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月08日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
ちくわ（0.4人前） 14.5 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
とんかつ（0.2人前） 117 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
豚肉カレー（0.7人前） 618 kcal
セブンイレブン コーンサラダ（1.5人前） 119 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ブルボン アルフォート（1人前） 55 kcal
  2051 kcal
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