no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月09日（木）

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久々の5時起き、眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
焼きそばパン（0.8人前） 339 kcal
山崎製パン ミニスナックゴールド [袋] 1個（0.8人前） 490 kcal
森永乳業 森永マミーL [パック] 250ml（2人前） 202 kcal
12時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
18時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
セブンイレブン おしんこ（1人前） 25 kcal
22時
亀田製菓 柿の種（1人前） 486 kcal
サッポロビール 黒ラベル（2人前） 280 kcal
  2991 kcal
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