密かな安らぎ【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月10日（金）

密かな安らぎ
< 路傍の花 　｜　Sharｐly　i... >
【今日のできごと】
たまに家飲み。ビール一缶をコールスロー、チキンのフライ、もやしとハーブの温野菜で食す。上がりはおにぎり2つ。
なんかボーっとしている感じ。これからもドランカーにならない程度に月に2回でこの儀式をしよう。

追伸：マーサの幸せレシピ。原作はドイツ映画だったと思うけど、そっちは見たなぁ。

ここしばらく実家から貰ったお米がうますぎて白米を食べた所為で太った。
また五分づきのご飯生活始めないと。

【記録グラフ】
年齢測定
18
年齢測定（） のグラフ
 		基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
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