のんびり土曜日【eri*ri*sさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月11日（土）

のんびり土曜日
< 雨の金曜日 　｜　ゆるゆる日曜日 >
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久しぶりに寝坊の土曜日…。
来週末の台湾旅行に備え、友人とガイドブック片手にしゃべりまくり
あ〜旅行までにもう少し落とさなきゃあ(ﾉ_-｡)

【記録グラフ】
体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
メロン（1人前） 126 kcal
ロールキャベツ（2人前） 717 kcal
マッシュルームポタージュ（0.5人前） 293 kcal
17時
いなふく ごませんべい（2人前） 123 kcal
21時
紫キャベツコールスロー（1人前） 286 kcal
マッシュルームポタージュ（0.7人前） 410 kcal
切り干し大根煮（1.8人前） 161 kcal
コロコロサラダ（1人前） 229 kcal
蒸しなすの南蛮漬け（0.4人前） 61.7 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ベビーコーンバーニャカウダ（0.8人前） 330 kcal
22時
いなふく ごませんべい（2人前） 123 kcal
  3055 kcal
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