１キロ痩せた（＾▽＾）【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

１キロ痩せた（＾▽＾）
< 昨日の話 　｜　逃げた >
今日は、地元の友達と、近所のココスで談話。タコサラダという私に取って定番のものを頼む。
ブックオフに行って、群ようこさんと、五木寛之さんと、原田宗典さん（友達のおすすめ）の本を買う。
友達と分かれて、一旦帰って一息ついたあと、サピオという狭山市営のプールに行って15分歩く。あとお風呂に入ってきた。
プールとお風呂で450円。今日は回数券を使用したのでタダ。

家に帰って体重を量ったら97.8。昨日は98.7だったから、約1キロ減。

今日は暑かったことも手伝って痩せれた。うれしいな、明日も増えないといいな☆

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
あたりばん 2011/06/13 23:00 
頑張っていますね、１㎏痩せるのは相当汗をかきます、私は最近体重が増えてきた。
 司城ちゃん 2011/06/14 17:44 
また戻ってしまいました（＾＾；）なかなか上手くいきません。笑。
無財の七施 2011/06/14 02:06 
運動の成果が出たんだね、良かった、これを励みに頑張ろう！
 司城ちゃん 2011/06/14 17:45 
今日はガストに行って食べてきたらまた戻ってしまいました。一進一退です。
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