スッキリとした朝【体脂12さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

スッキリとした朝
< どんよりとした空 　｜　今日も終わった >
今朝はスッキリと晴れてる。
もちろん朝のウォーキングはしっかりと出来た。
数日前からほんの少しだが距離を延ばしてみた。
その効果の現われかどうかは分からないが
数字は安定してるかな･･･

嫌って言うほど仕事中に歩いてやった･･･
脂肪野郎め、、、ざまぁみろって感じだなｗ
それにしても未だに残ってる脂肪は、、さすが、、しぶとい、、
根性があるというか気合が違うと言うか･･･
ちょっと運動されてすごすご燃えてしまった柔な奴らとは
違うぜ！って言ってるように思える･･･
特にわき腹に陣を張ってる部隊･･･こいつらは本物の精鋭だな
脂肪にも筋金が入ってる奴がいるんだ･･･と思った。。。

【記録グラフ】
基礎代謝基準値(kcal/kg)
24.32
基礎代謝基準値(kcal/kg)（） のグラフ
 		脂肪量
8.84kg
脂肪量（kg） のグラフ
 		ウォーキング
16.842km
ウォーキング（km） のグラフ
除脂肪体重
52.96kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
26316歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
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