2011/06/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

2011/06/14
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
明日は精密検査なので、今日は運動しない。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
0分
歩行時間（分） のグラフ
 		万歩計
7190歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
フルヤ牛乳 カフェオレ（0.2人前） 98 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
アスパラガス（0.8人前） 3.5 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
めかじき（1人前） 90 kcal
15時
うなぎパイ（1人前） 70 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6 kcal
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
  2021 kcal
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