no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

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【記録グラフ】
アームカール
130回
アームカール（回） のグラフ
 		サイドレイズ（kg×レップ数）
12.5kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（1人前） 177 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
12時
チャンプル（1人前） 313 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
エビチリ（1人前） 195 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
  1367 kcal
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