no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月13日（月）

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【記録グラフ】
ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
36回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
4000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（2人前） 354 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
チャンプル（0.6人前） 188 kcal
日本ハム シャウエッセン（3人前） 180 kcal
18時
あじ（1人前） 64.8 kcal
19時
サイゼリヤ サラダ（1人前） 83 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
  1436 kcal
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