no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月12日（日）

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【記録グラフ】
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
大塚製薬 カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
MAXIM 大人の（1人前） 176 kcal
12時
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
ホタテの刺身（0.5人前） 38.8 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
無添くら寿司 甘えび（0.5人前） 72 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
おすいもの（1人前） 44.6 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1.5人前） 189 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（0.8人前） 95.9 kcal
14時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
17時
うな重（1人前） 769 kcal
22時
アサヒビール アサヒ（2人前） 420 kcal
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
塩せんべい（10人前） 485 kcal
  3402 kcal
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