no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2731kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
スクランブルエッグ（0.7人前） 69.3 kcal
ウインナ（2人前） 128 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
マフィン（1.1人前） 212 kcal
17時
明治エッセル チョコクッキー（1.6人前） 205 kcal
ワイン（0.8人前） 58.4 kcal
ドライソーセージ（5人前） 74.6 kcal
18時
イオン パスタ（0.5人前） 136 kcal
ライス（0.2人前） 47 kcal
マクドナルド チキン（0.5人前） 235 kcal
インゲン（0.4人前） 29.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
タラ（干し）（0.4人前） 76.1 kcal
20時
鮭のクリーム煮（1人前） 268 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
21時
ワイン（1人前） 73 kcal
  2731 kcal
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