no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2119kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2119kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.3人前） 173 kcal
マフィン（0.5人前） 96.4 kcal
コーンフレーク（0.2人前） 30.5 kcal
バレンシアオレンジ（0.2人前） 9.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
マーマレード（1.4人前） 78.5 kcal
12時
ライス（0.6人前） 141 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
20時
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
スクランブルエッグ（3人前） 297 kcal
パン（1人前） 150 kcal
バター（0.4人前） 38.7 kcal
スパ（0.2人前） 129 kcal
21時
セブンイレブン 手軽にパンケーキ　ティラミス（0.5人前） 143 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
  2119 kcal
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