no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

摂取カロリー 2442kcal	体脂肪率 19.5%	食事の記録 2442kcal
体重 72.7kg

【食事の記録】

7時
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
スクランブルエッグ（0.6人前）	59.4	kcal
ソーセージ（4人前）	223	kcal
ケチャップ（0.4人前）	8.6	kcal
カシューナッツ（0.3人前）	25.9	kcal
コーンフレーク（0.7人前）	107	kcal
日本ケロッグオールブラン　（1.2人前）	160	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
12時
ライス（0.3人前）	70.6	kcal
白身フライ（0.7人前）	242	kcal
マカロニサラダ（0.4人前）	86	kcal
ポテト（0.5人前）	85.2	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
18時
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
直源醤油ニシン（5人前）	178	kcal
ハッシュドポテト（1人前）	144	kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前）	46.9	kcal
タルタルソース（0.4人前）	93.8	kcal
直源醤油ニシン（3人前）	107	kcal
ワイン（3人前）	219	kcal
19時
ワイン（0.5人前）	36.5	kcal
20時
ロイヤルホストチョコレート（1.3人前）	204	kcal
	2442	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ