喉が痛い？？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月14日（火）

喉が痛い？？
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
30分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
14832歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
7時
スープ（1人前） --- kcal
12時
うどん（1.5人前） 642 kcal
オニギリ（1人前） 190 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
オリジン弁当 牛すじ（0.3人前） 11.7 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
21時
和風サーロイン（1人前） 543 kcal
グリコ ガーリックライス（0.4人前） 227 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
23時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2844 kcal
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