久々にＲＵＮ【たくみ（イノッチ）さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

久々にＲＵＮ
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
20016歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
13時
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 28.2 kcal
  1485 kcal
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