記録が滞ってました【ちぇぶらーしかさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月18日（土）

記録が滞ってました
< キャベツ攻め 　｜　日曜日はだめだな >
【朝ごはん】 豆乳１００ｍｌ　生ジュース（リンゴ1個　人参半分）
　　　　　　リンゴヨーグルト　フルグラ　ウィンナー2本

【昼ごはん】 ご飯（１００ｇ）　目玉焼き（卵1個　ハム1枚）
　　　　　　味噌汁　キャベツおひたし

【晩ごはん】ご飯（１００ｇ）　春雨スープ
　　　　　　豚しゃぶサラダ（豚ロース８０ｇ　レタス　きゅうり）
　　　　　　キャベツおひたし

【今日の感想】 2日でてなかったうんちが出た。意外な事にすんなりと。
　　　　　　　　便秘ではなかったのかー・・・。

　　　　　　　　運動なし　　うんち（1回）

【記録グラフ】
体脂肪率
39%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
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