no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月20日（月）

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また月曜日がきた

【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おはぎ（2人前） 568 kcal
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
ヤマザキ カレーマン（1人前） 219 kcal
18時
肉南蛮そば（1.5人前） 750 kcal
23時
サッポロビール 黒ラベル（2人前） 280 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2973 kcal
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